渾身酸痛可能是自己的身體處于亞健康狀態(tài)，一般就會表現(xiàn)為渾身酸痛，頭暈，腿沉，而且還變得比較懶，感覺好像什么都沒有干，卻還是那么疲勞，而且他的這種疲勞它是一種持續(xù)性的，很長時間都不能夠得到緩解，主要就是脾胃功能失調所致那是中醫(yī)上面認為的。

出現(xiàn)渾身酸痛，可能就是因為自己的身體出現(xiàn)了一些不好的信號，他可能就是亞健康，因為身體亞健康就會表現(xiàn)為渾身酸痛，而且身體總是處于疲勞狀態(tài)，如果說是屬于亞健康的人自己在生活中就一定要多加注意調節(jié)。在平時生活中一定要注意一個生活規(guī)律。

可以從三方面來進行調理，調理脾胃是自己的脾胃代謝功能良好，也要減少酸性食物的攝入，比如說一些白面，白糖，花生，還可以多食用一些堿性食物，比如說豆制品。堿性食物它會在體內形成無機鹽會對我們的身體而產生很好的作用

還有可能就是因為自己做了一些劇烈的運動，然后出現(xiàn)渾身酸痛。還有可能就是由于精神因素導致的，可能因為自己的精神壓力過大，然后自己沒有得到及時的調解，可能還有就是遇到了一些撞傷，扭傷導致的，自己在平時生活中一定要多加注意。

注意事項

長期的出現(xiàn)渾身酸痛的現(xiàn)象，給自身的影響是很大的，所以平時的時候一定要注意保健，保持足夠的睡眠，平時要注意休息，經常的鍛煉身體，提高自己的免疫能力，這樣才可以更好的去維持自己自己的體質。