但我們得知自己患上糖尿病時，就不得不在食物上下一點功夫，多一點認(rèn)識，不能像之前一樣隨意了，而好的飲食習(xí)慣對于控制我們糖尿病患者的血糖有很大的幫助，是我們過上正常的生活的保障 ，那么怎樣培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣呢，下面我來提幾點建議。
平時要吃少油和少鹽的食物，烹調(diào)用植物油會更好。
要少食多餐，就是一日至少進(jìn)食三餐，而且每一餐都不能吃多。
不要認(rèn)為不含糖的食物就可以任意的吃，這是錯誤的。例如瓜子花生不含糖不能多吃，而如無糖糕點也不能多吃。
多吃一些粗糧，如豆類、玉米，其他谷物。
注意事項
我們糖尿病患者最好不要喝粥，因為粥含糖量高且容易消化，很快就會饑餓再度進(jìn)食，不知不覺就攝取糖分過多。