日常生活中大家知道怎么預(yù)防流感嗎？如何預(yù)防流感呢？專家說，其實(shí)預(yù)防流感很簡單，補(bǔ)充維他命D是可以預(yù)防流感的，還有補(bǔ)充益生菌、喝果汁、使用精油、吃綠色食品都能起到抵抗病毒的效果。預(yù)防流感的這些方法不但能預(yù)防流感，還能預(yù)防其他疾病呢。下面為大家分享日常如何預(yù)防流感遠(yuǎn)離感冒？

補(bǔ)充維他命D。補(bǔ)充維生素D不光能防治流感，還可以預(yù)防其他疾病，例如癌癥和心血管疾病。維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。

補(bǔ)充益生菌。益生菌可以抵御嚴(yán)寒和流感，還能幫助保持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡。

喝果汁。果汁不僅富含維生素，還能刺激免疫系統(tǒng)，特別是橙汁含有豐富的維生素E，能抵抗感冒病毒。

喝果汁。果汁不僅富含維生素，還能刺激免疫系統(tǒng)，特別是橙汁含有豐富的維生素E，能抵抗感冒病毒。

綠色飲食。在飲食中注意多吃有機(jī)水果和蔬菜，尤其是那些富含維他命C的，比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外，還可以補(bǔ)充維生素C片。

注意事項(xiàng)