我們都知道得了糖尿病后，對于糖的攝入量要避免，以免使得病情更加的嚴(yán)重，還會有許多的并發(fā)病存在的，所以，在平時(shí)的飲食當(dāng)中要特別的注意這方面的問題。為了更好的幫助我們糖尿病的患者，控制好病情，一定要按醫(yī)生的要求來控制糖分的攝入。其實(shí)糖尿病患者喝粥也是可以的，只要選擇好粥的類型。

三米保元粥 生薏米、芡實(shí)各30克，大米10克，共同煮粥食用。薏米健脾，芡實(shí)固斂尿糖，三者同用可固糖充饑，可作為糖尿病患者主食，還可在方中加紅豆。

在粥中適當(dāng)放入山藥、枸杞、葛根、海藻酸鈉，對控制血糖能起到意想不到的效果。 冷卻后的涼粥會產(chǎn)生“抗性淀粉”。而抗性淀粉在體內(nèi)的消化速度最慢，因此血糖上升速度也最慢。

少喝白粥，多喝混合粥。在大米中適當(dāng)加入糙米、苦蕎、糯米、黃豆、芝麻等各種雜糧混合熬成的粥，其升糖指數(shù)將明顯低于只有大米的“白粥”。大米粥、小米粥、細(xì)棒子面粥，從經(jīng)驗(yàn)來講談，熬的時(shí)間越長，血糖生成指數(shù)越高。

黃芪山藥粥。山藥是溫補(bǔ)類的食材，可以幫助我們降血糖。具體做法是準(zhǔn)備黃芪30 克、山藥60克(研粉)，將黃芪煮汁300毫升，去渣，加入山藥粉攪拌成粥，每天服用1—2次即可，適于患糖尿病日久、脾腎虛弱的患者。

注意事項(xiàng)

不管是喝粥還是吃米飯,都應(yīng)該將其總量控制在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)。