懷孕口苦是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象,由于懷孕時(shí)由于荷爾蒙的分泌影響及胎兒的負(fù)擔(dān),孕婦一般很容易上火，一般常見(jiàn)為“口苦”，進(jìn)而影響食欲和心情，其實(shí)大可不必那么緊張和煩惱，那么應(yīng)該怎么辦呢？

工具/原料

水果

蔬菜

孕婦需要保持好的心情，積極的心態(tài)，想想高興的事情，不要被口苦和上火惱怒，這樣會(huì)陷入循環(huán)中。好的心態(tài)有利于胎兒的發(fā)育

孕婦需要多喝水，本身胎兒的羊水代謝就很快，所以孕婦的水量會(huì)比以往的大，喝水也會(huì)增加。溫開(kāi)水最好，有利于自身代謝

多吃水果，水果能夠增加維生素，同時(shí)水果甜美的味道可以減輕孕婦的苦味，其中水果可以吃的有：火龍果，蘋(píng)果，橙子，香蕉，獼猴桃等

同時(shí)也要少吃一些上火的水果，如果想吃就盡量少吃。比如桂圓，荔枝，櫻桃

多吃一些水分充足的蔬菜，能夠給體內(nèi)多排排毒，比如：白菜，菠菜，胡蘿卜，西紅柿等

可以喝一點(diǎn)蜂蜜水，能夠緩解口苦，同時(shí)能夠滋養(yǎng)身體，有利于通便

可以考慮喝點(diǎn)阿膠，補(bǔ)補(bǔ)氣血，能夠緩解口苦的情況

飲食上切記大魚(yú)大肉，過(guò)于油膩，清淡適宜就好。保持好心情，最為重要