男性生育的關(guān)鍵就是精子，如果男性的精子數(shù)量過少或者沒有活力就容易影響生育，那么日常中吃什么食物能增加精子的數(shù)量呢？

生活中的食物哪些東西最容易補充精子的產(chǎn)生呢？ 下面就來盤點下！

主要食物：韭菜俗稱壯陽草。

生蠔：是很好的補鋅食物，精子產(chǎn)生的關(guān)鍵就是鋅。

蝦：屬節(jié)肢動物甲殼類，補鈣產(chǎn)生精子不可少的食物（蝦皮一起吃最好）

山藥強根之本

海參：是珍貴的食品。

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