有的人經(jīng)常會出現(xiàn)腿酸無力的狀況，往往就是走一小段路就會這種情況的，特別煩人，嚴(yán)重影響我們的生活，腿酸無力是怎么回事下面我就給大家介紹一下。

腿酸無力有可能是飲食中缺少了堿性食物，可以吃一些新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等，這些可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。第二、鈣是天然的壓力緩解劑。第三、補充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。

腿酸無力有可能是由于機體的氣血不足所造成的，平時多吃一些活血滋補氣血的食物或中藥膳來調(diào)理改善機體的氣血狀況，平時還要多做有氧運動來促進(jìn)機體的血液循環(huán)。

腿酸無力有可能是肝腎陰虛引起的，肝陰虛會出現(xiàn)腿酸沒力氣，肝陰虛出現(xiàn)眼睛干澀頭暈之類癥狀。可以用中藥來調(diào)理的，枸杞菊花一起泡茶喝可以起到補肝益腎的作用。

注意事項

上面這些就是出現(xiàn)腰酸無力的一些情況，所以當(dāng)出現(xiàn)腰酸無力，一定要重視起來，及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳的治療時機。