陰莖是男性身上最重要的生殖器官，陰莖的長短問題對性生活的質(zhì)量是有很大的影響作用的，一般來講，陰莖長的男性其在性生活中會帶給女性更多的快感，所以，本文就將陰莖變長的方法分享給大家。

用你的拇指和食指抓住陰莖軸的(底部)，四周一齊抓。用你的食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰莖將你被緊緊抓住并夾在中間。

用大拇指和食指擠壓陰莖的周圍，并在擠壓的同時緩慢的向前滑動，目的是壓迫血液向龜頭等前方部位流動，以促進其內(nèi)部的血液循環(huán)。

每次當你向前擠奶時，在陰莖以內(nèi)血液空間將被迫變得更大.當一只手向前向龜頭方向做擠奶時另一只手抓住陰莖根部(如前所述)。如此循環(huán)練習，每次間隔一秒鐘。在一天至少30分鐘的強烈的Jelq練習以后，你的陰莖應該有一定的懸掛度，盡管大小上會有所差異。

注意事項

在對陰莖變長的方法有所了解后，大家就可以在平時采用上述方法來讓陰莖變長，對于男性來講，其在平時也可多吃海參和動物腎臟等能夠補腎益精的食物。