現(xiàn)在很多人發(fā)現(xiàn)手指甲有凹陷卻不知道怎么辦？其實(shí)這是很簡(jiǎn)單的問題，我最近做了一項(xiàng)研究，我現(xiàn)在給大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，下面就是我的敘述。

第一種辦法：手指甲凹陷，可能是腸道炎癥病變或預(yù)示維生素缺乏和缺鐵等癥，您需要多吃一些含鐵豐富的食物，主要是動(dòng)物的肝臟或者是豆類，適當(dāng)?shù)目煽诜F劑，還有就是檢查胃腸道吧。

第二種辦法：見于微量元素缺 乏，建議補(bǔ)充鈣劑，應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等 。

第三種辦法：也有可能這是反甲，又稱為匙狀甲，是指甲的角化異常，影響因素有很多，如酸堿刺激，營(yíng)養(yǎng)不良，機(jī)體免疫等，如只是單純的指甲異常，通常不需要特殊治療，可以適當(dāng)口服維生素，有助于指甲的正常角化。

注意事項(xiàng)

注意手部衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，注意保養(yǎng)手部，如果情況嚴(yán)重的話，要及時(shí)去醫(yī)院確診，然后就受治療，多吃點(diǎn)蔬菜。