如果我們在平時(shí)走了較長時(shí)間的道路，腿部是很容易出現(xiàn)乏力的癥狀的，但是，在生活中人們身上出現(xiàn)腿困乏力的癥狀是有很多成因的，下面就將腿困乏力常見的誘發(fā)原因分享如下。

因素一：氣虛的人在平時(shí)是最容易出現(xiàn)腿困乏力的癥狀的，一般來講，氣虛者精神狀態(tài)多為不好，同時(shí)，很容易出現(xiàn)疲勞感，也有可能是晚上睡眠不足所致。

因素二：中醫(yī)認(rèn)為，應(yīng)該是腎虛的表現(xiàn)，腎虧、腎虛的主要癥狀有：氣虛體弱，腰膝酸軟、氣血兩虛、脫發(fā)、精力不足、筋骨萎軟、神疲乏力、精神不振等情況。

因素三：還有可能是體虛引起的，需要慢慢調(diào)養(yǎng)，平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。

注意事項(xiàng)

在弄清楚了腿困乏力的原因后，大家在平時(shí)就應(yīng)該對自己的飲食起居合理安排，并要盡量避免熬夜的情況出現(xiàn)。