女性在哺乳期需要充足的奶水才能給孩子哺乳，但是有時候卻會出現(xiàn)奶水不足，而且還漏奶下面就給大家來介紹一下該怎么辦。

第一：出現(xiàn)這種情況是激素調(diào)節(jié)的原因?qū)е碌??？梢约皶r用一些激素進行調(diào)節(jié)。

第二：也是由于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的。建議可以增加營養(yǎng)，同時需要多喝湯類的食物，可以是乳汁增加。

第三：平時可以多喝一些雞湯或者魚湯。再就是燉豬蹄，鯽魚湯還有燉老母雞，不要吃蛋黃香菇還有生水果都容易回奶，再就是保持一個好心情。

注意事項

女性在哺乳期要注意自己的營養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)和有利于促進奶水的食物，多多休息。