在生活中，人們的體質(zhì)不同，其在日常中的飲食調(diào)理安排也應(yīng)該有所不同，因此，對(duì)于濕熱體質(zhì)的人來說，其可選擇的調(diào)理方法就可以參考下文內(nèi)容進(jìn)行。

飲食一：蔬菜，多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，需要注意的是，雖然這些蔬菜對(duì)人體有益，但是，其也是屬于偏濕性質(zhì)的，因此，不能吃太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

飲食二：作料，生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。

飲食三：粥，濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

注意事項(xiàng)

在掌握了調(diào)理濕熱體質(zhì)的方法后，濕熱體質(zhì)者在平時(shí)也可通過喝冬瓜湯來清熱利濕。