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駝背了怎么辦

駝背的人我們到處可以看見,當(dāng)看見他們走路的時(shí)候就會覺得特別的累,整個(gè)腰部都直不起來。其實(shí)駝背還是有辦法治療的,一起了解下駝背了怎么辦吧。

第一:每天在早晨起床之后,自己先靠著墻站著,要保持身體都站直才可以,頭腰等部位要緊貼住墻才可以,堅(jiān)持這樣的姿勢十分鐘以上就可以了。對于治療駝背效果挺好的。

第二:在工作或者學(xué)習(xí)時(shí),不要趴著作業(yè),打起精神、坐直工作,只有養(yǎng)成坐直的習(xí)慣才能矯正自己的駝背問題。

第三:有條件的可以購買一件背背佳穿在身上,既舒服又保暖,還能塑造良好的身材,這樣走起路來看著也非常精神。

注意事項(xiàng)

駝背的人在走路的時(shí)候要時(shí)刻提醒自己站直,要保持腰部的直立,眼睛直看前方,這樣就可以了。晚上休息時(shí)一定要平躺著休息,不要側(cè)睡,側(cè)睡會導(dǎo)致頸椎彎曲,這樣不利于脊椎骨的發(fā)育,自然而然會導(dǎo)致駝背的。

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