3萬步大概多少公里

三萬步大約16.5公里至21公里。

根據(jù)不同人的習(xí)慣，步伐的大小也不一樣，男女之間也有差別。通常兩步的距離是1.1米左右，一步的距離就是0.55米左右，所以三萬步折算成公制單位大約在16.5公里至21公里。

如果是成年人的話，一般成年人的步幅在0.6至0.7米之間，換算一下，用米速數(shù)成上公里數(shù)，換算下來也就是18公里至21公里以內(nèi)。因此，三萬步大概是18公里至21公里。

步行是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能，消耗多余脂肪，提高身體素質(zhì)。每天堅(jiān)持步行一定的步數(shù)，對身體健康非常有益。