1、睡覺前或是起床后敷面膜補(bǔ)水：在美白的前提下補(bǔ)水保濕是最重要的臉部護(hù)膚。敷面膜之前一定要清洗臉部，而后先拍點(diǎn)爽膚水，然后將面膜敷到臉上后，用手指輕輕按壓，撫平不要有褶皺或空隙，一般15-20分鐘就可以，這樣可以補(bǔ)充缺水的肌膚。

2、正確擦抹護(hù)膚品：使用補(bǔ)水保濕水與保濕霜，涂在臉上后輕輕用手按摩臉部，在鼻翼兩邊往外推按，可以減輕法令紋，再由下往上推按，可以從脖子處往上擦拭，使皮膚緊致不下垂，一般按摩五分鐘即可，不要太用力。

3、睡覺前泡腳：血?dú)馔〞骋彩亲o(hù)膚的一大重要保養(yǎng)方法，熱水泡腳可以改善血液循環(huán)和驅(qū)寒，還可以促進(jìn)新陳代謝，特別是手腳經(jīng)常冰涼的女性更要泡腳驅(qū)寒。在睡前用60-70度的水泡腳20分鐘左右，水的溫度可按照個(gè)人的接受程度控制，但是千萬不要太燙。

4、拉筋活骨：早起床可以做個(gè)簡易的柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，做一些瑜伽的拉筋有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓神經(jīng)放松，精神抖擻。