1、減肥后可以降低血糖。
2、因?yàn)槎嘤嗟难强梢赞D(zhuǎn)化為脂肪，如果血糖低，脂肪可以轉(zhuǎn)化為血糖，供身體機(jī)能的消耗，但是脂肪不能大量的轉(zhuǎn)化為血糖，血糖可以大量快速的轉(zhuǎn)化為脂肪，作為能量的儲(chǔ)存。卡路里較低的食物吃多了也不會(huì)感到負(fù)擔(dān)太大，像是蒟蒻、菇類等這些吃起來(lái)較有嚼勁的食材可以多多利用，而且這些食物都含有水溶性食物纖維，能夠減緩血糖上升。
1、減肥后可以降低血糖。
2、因?yàn)槎嘤嗟难强梢赞D(zhuǎn)化為脂肪，如果血糖低，脂肪可以轉(zhuǎn)化為血糖，供身體機(jī)能的消耗，但是脂肪不能大量的轉(zhuǎn)化為血糖，血糖可以大量快速的轉(zhuǎn)化為脂肪，作為能量的儲(chǔ)存。卡路里較低的食物吃多了也不會(huì)感到負(fù)擔(dān)太大，像是蒟蒻、菇類等這些吃起來(lái)較有嚼勁的食材可以多多利用，而且這些食物都含有水溶性食物纖維，能夠減緩血糖上升。