1、連續(xù)運(yùn)動(dòng)超40分鐘才能減脂這種說(shuō)法不正確。

2、運(yùn)動(dòng)不一定需要40分鐘才能達(dá)到減肥的效果；通常我們口中所說(shuō)的減肥，其實(shí)就是減掉脂肪，因?yàn)橹臼莾?chǔ)存在我們體內(nèi)的一種能量，而由于我們身體能量的來(lái)源還有肝糖原和肌糖原，一般我們很難把體內(nèi)的能量消耗光，所以很多時(shí)候多余的脂肪是被集中某個(gè)部位儲(chǔ)存起來(lái)的，脂肪堆積過(guò)多才導(dǎo)致我們變胖；

3、但是要想要減肥燃脂，事實(shí)上一般情況下我們?nèi)梭w運(yùn)動(dòng)的第一秒開(kāi)始就已經(jīng)在燃脂了。