1、400度屬于中度近視，近視與用眼過(guò)多，用眼衛(wèi)生不好引起的，分真性近視和假性近視，需散瞳驗(yàn)光確診。建議盡快確定自己準(zhǔn)確適合的屈光度數(shù)，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的驗(yàn)光配鏡予以及時(shí)矯正。

2、平時(shí)盡量少用電腦手機(jī)，看書(shū)1小時(shí)休息一會(huì)，如近視影響學(xué)習(xí)，需配合適的眼鏡，定期復(fù)查視力，可考慮配角膜塑形鏡，預(yù)防近視加深過(guò)快。

3、飲食上多讓孩子吃含有胡蘿卜素，葉黃素的食物，讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)注意姿勢(shì)，少玩手機(jī)和電腦，用洗眼液等護(hù)理產(chǎn)品幫助養(yǎng)護(hù)眼睛。