1、延長壽命，加強(qiáng)心肌和提高心肺功能降低靜態(tài)心律；
2、可以配合戒煙，提高心臟每次泵血量；
3、提高氧氣在身體內(nèi)運(yùn)輸能力，改善身體血液循環(huán)；
4、提高自我健康意識(shí)，提高肌體自我保護(hù)意識(shí)；
5、增加毛細(xì)血管數(shù)量，在訓(xùn)練極點(diǎn)時(shí)，加強(qiáng)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)。
1、延長壽命，加強(qiáng)心肌和提高心肺功能降低靜態(tài)心律；
2、可以配合戒煙，提高心臟每次泵血量；
3、提高氧氣在身體內(nèi)運(yùn)輸能力，改善身體血液循環(huán)；
4、提高自我健康意識(shí)，提高肌體自我保護(hù)意識(shí)；
5、增加毛細(xì)血管數(shù)量，在訓(xùn)練極點(diǎn)時(shí)，加強(qiáng)肌肉內(nèi)的血液循環(huán)。