1、冬棗里面含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，經(jīng)常吃冬棗可以增強免疫力，解毒保肝，防治心血管疾病等等。
2、冬棗雖然營養(yǎng)價值高，適量食用對身體好處很多，但是如果過多的食用，因為冬棗比較黏膩，在胃內(nèi)消化比較慢，容易在胃內(nèi)積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結(jié)石。而且冬棗中含有一定糖分，如果長時間大量的食用，可能會引起肥胖。
1、冬棗里面含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，經(jīng)常吃冬棗可以增強免疫力，解毒保肝，防治心血管疾病等等。
2、冬棗雖然營養(yǎng)價值高，適量食用對身體好處很多，但是如果過多的食用，因為冬棗比較黏膩，在胃內(nèi)消化比較慢，容易在胃內(nèi)積累，引起消化不良，時間長了容易形成胃部結(jié)石。而且冬棗中含有一定糖分，如果長時間大量的食用，可能會引起肥胖。