1、保暖保溫

2、生姜紅糖水

3、艾條灸

4、熱水泡腳

5、玫瑰花茶

6、止疼膏

7、中草藥

保暖保溫！在痛經(jīng)嚴重的時候可以灌熱水袋敷小腹，很快減輕痛感！有痛經(jīng)的美眉一定要注意保暖，及時添加衣物，尤其是保護小腹不能受涼！重點是戒生冷刺激的食物，否則會加重痛經(jīng)！經(jīng)期要完全戒冷飲，切記！

生姜紅糖水，便宜好用！在經(jīng)期的前幾天就可以喝，預(yù)防減緩經(jīng)期的疼痛不適！最好使用老姜，加補血紅糖，量可以加大，效果很好??！

艾條灸! 艾對于婦科治療有重要作用，艾條灸治療痛經(jīng)可以從根本上起到調(diào)理減緩的作用！艾條灸可以在家操作，在月經(jīng)干凈后2禮拜就可以使用，注意安全，可以咨詢下專業(yè)人員的使用方法，連續(xù)灸3個月以上，基本就能使輕微的痛經(jīng)痊愈，嚴重的也會改善很多！

熱水泡腳!痛經(jīng)的美眉普遍四肢冰涼，尤其是腳部！可以在熱水里添加胡椒生姜等熱性中藥材泡腳，水深最好達到小腿肚！可以在經(jīng)期前幾天就開始泡腳！

玫瑰花茶！玫瑰具有調(diào)理氣血，美容皮膚的作用！所以美眉平常的飲料就可以換做玫瑰花茶代替，養(yǎng)顏美膚，調(diào)理經(jīng)血！

止疼膏！絕對的應(yīng)急殺手锏！在痛經(jīng)嚴重又沒有其他條件的時候可以用它。用止疼膏貼在肚臍下和后腰兩側(cè)，有效減緩?fù)唇?jīng)，美眉可以在應(yīng)急的時候試試！

中草藥！中要國粹不可小看，很多婦科問題，痛經(jīng)癥狀都要靠中藥來調(diào)理！西藥只能解決表面無法深入根本！想要根本上解決痛經(jīng)，還是要堅持中藥調(diào)理，很多痛經(jīng)的都是后天的不當行為習(xí)慣造成的！調(diào)理很重要，中藥正是解決的良方！