1、局部熱敷解決胳膊肌肉酸痛

2、噴云南白藥藥劑

3、按摩肌肉酸痛處

4、外貼活血膏藥

5、服用消炎藥或者止疼藥

局部熱敷解決胳膊肌肉酸痛 當手臂或者其它部位出現(xiàn)肌肉酸痛時，可以通過熱敷的方法進行解決。熱敷可以促進酸痛肌肉的血液循環(huán)，可以平衡到該部位的乳酸。早晚熱敷一次，次日即可緩解肌肉酸痛的癥狀。

噴云南白藥藥劑 云南白藥藥劑對于緩解疼痛、瘀傷、肌肉酸痛等都有非常好的效果，只需要在患處噴上適量的藥劑即可起到緩解疼痛、治療傷口瘀傷等效果。

按摩肌肉酸痛處 出現(xiàn)肌肉酸痛時，最為簡單有效的方法就是對此處進行適當?shù)陌茨?。按摩肌肉酸痛處可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張的情況，對于解決酸痛也有很大的幫助。

外貼活血膏藥 如果胳膊肌肉酸痛癥狀長時間出現(xiàn)，那可以通過外貼活血膏藥得到解決。必要時，可以通過針灸的方法來解決胳膊肌肉酸痛的癥狀。對于長期出現(xiàn)肌肉酸痛患者，應(yīng)該注意日常生活以及工作習(xí)慣，不要久坐，應(yīng)該多活動身體等。

服用消炎藥或者止疼藥 有時感冒或者是其它的疾病也會引發(fā)胳膊肌肉酸痛癥狀的發(fā)生，此時可以通過服用消炎藥或者止疼藥得到緩解。此方法應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。