1、注意按時休息
2、多多注意鍛煉身體
3、不要長時間的看電腦
4、多多按壓自己的頸部
注意按時休息，好的休息可以在一定的程度上幫你緩解這種疼痛
多多注意鍛煉身體，增強身體的靈活性、免疫力
不要長時間的看電腦，也不要一直保持一個姿勢視物
多多按壓自己的頸部，使得其充分的放松開來
1、注意按時休息
2、多多注意鍛煉身體
3、不要長時間的看電腦
4、多多按壓自己的頸部
注意按時休息，好的休息可以在一定的程度上幫你緩解這種疼痛
多多注意鍛煉身體，增強身體的靈活性、免疫力
不要長時間的看電腦，也不要一直保持一個姿勢視物
多多按壓自己的頸部，使得其充分的放松開來