1、要善于表達(dá)心理的不足

2、要學(xué)會(huì)選擇適合自己的場(chǎng)合

3、要多參加一些有意義的活動(dòng)

4、學(xué)會(huì)表達(dá)

5、走出追求完美的圍城

要善于表達(dá)心理的不足，如果出現(xiàn)不足，要正視自己的不足，只有不斷地完善調(diào)節(jié)自我，才能讓人沒(méi)有煩惱，才能拋開(kāi)煩惱，尋找快樂(lè)，走出心理圍城，做個(gè)真實(shí)的自己，才能更快樂(lè)。

要學(xué)會(huì)選擇適合自己的場(chǎng)合，從心理?跟興趣愛(ài)好都要接近跟自己相近的一些朋友，這樣的話可談?wù)摫舜讼嗤兜脑掝}，才能通過(guò)自己的談?wù)?，讓朋友感受到你的?nèi)心深處，所透溢出的智慧，讓人感覺(jué)到你其實(shí)有更多的優(yōu)點(diǎn)，深藏在內(nèi)心深處。

要多參加一些有意義的活動(dòng)，展現(xiàn)一下自我風(fēng)采，而不是深藏著煩惱，自尋不快。每個(gè)人都有著屬于自己的一面，而問(wèn)題是你能否善于去參加。因此，只有拿出你的自信才能從圍城里走出來(lái)。

學(xué)會(huì)表達(dá)。要知道，一個(gè)心理健康的人，是需要從心理宣泄出來(lái)的，而不是深藏在內(nèi)心深處的煩惱，只是每個(gè)人的表達(dá)方式不同罷了。只有通過(guò)表達(dá)?宣泄，完善自我，才能更利身心健康地發(fā)展。

只有，走出追求完美的圍城，也就在不斷充實(shí)自我?調(diào)節(jié)內(nèi)心，才能更有利于建立自信，做回真實(shí)自我。