喉嚨痛是常見(jiàn)的疾病，它一般發(fā)生在季節(jié)交換的時(shí)候，由于天氣的變化人們就會(huì)喉嚨痛，說(shuō)話都成問(wèn)題，我們可以從飲食里調(diào)養(yǎng)，喉嚨痛喝什么湯分享給大家。

第一，排骨300公克，黑豆200公克，洋蔥1個(gè)，大蒜6個(gè)，月桂葉3片，紅蘿卜10公克，水1800cc，鹽少許，排骨洗凈，放入沸水中汆燙去血水;黑豆洗凈以冷水浸泡約5小時(shí)，備用，洋蔥、紅蘿卜洗凈、切成塊狀;蒜頭去膜，備用。取一湯鍋，放入水1800cc，先用大火把湯煮開(kāi)，在放入排骨改成小火燉半個(gè)小時(shí)，最好在把剩余的材料一起放入湯鍋里。以小火續(xù)煮約1小時(shí)，起鍋前加鹽調(diào)味即可。

排骨300公克，甘蔗100公克，荸薺6粒，紅棗5粒，水1500cc，鹽少許，排骨入沸水汆燙去血水后，撈起以冷水洗凈，備用。荸薺去皮、洗凈后切片，備用。甘蔗切小段后，再切成小塊狀，備用。取一砂鍋，放入作法1的排骨、加入水1500cc煮沸后轉(zhuǎn)小火，再加入紅棗、作法2的荸薺、作法3的甘蔗塊，煮至沸騰。轉(zhuǎn)小火再續(xù)煮約1小時(shí)，加入鹽調(diào)味即可。

花生 300克，白蘿卜 1條，紅蘿卜 2條，大蔥 1粒，白胡椒粒 少許，蠔干 少許，鹽 少許，先把白蘿卜和紅蘿卜削皮，再切成塊狀待用?；ㄉ脽崴荽蠹s45分鐘至一小時(shí)，待用。把水倒入飯煲至一半，稍熱過(guò)后把白蘿卜、紅蘿卜與花生一起加入飯煲內(nèi)。大約過(guò)了30分鐘，再加入大蔥和蠔干。當(dāng)湯滾開(kāi)后，把白胡椒粒拍碎加入湯內(nèi)。持續(xù)煲了一小時(shí)后，放入適當(dāng)?shù)柠}調(diào)味即可。

注意事項(xiàng)

喉嚨痛在平時(shí)要多喝水，記住喝熱水的時(shí)候不要喝太熱的，少說(shuō)話?？梢猿砸恍┯欣诰徑夂韲堤弁吹乃幬铮鹕ぷ踊蛘吲执蠛６伎梢?，這個(gè)是可以緩解喉嚨痛的癥狀的。